آرارات 2(آغری)

آرارات(آغری)

اخبار

بازگشت پیروزمندانه بانوان کوهنورد و دوستان عزیزمان

آقایان قیچی ساز و بیانی را از قله آرارات به تمام دوستان

و جامعه کوهنوردی تبریک میگوییم.

زمان بازگشت تیم : چهارشنبه ۲۴ بهمن ۱۳۸۵ 

اخبار

برنامه صعود  زمستانی ۵ نفر از بانوان تبریز به قله آرارات

واقع در ترکیه به سرپرستی عظیم قیچی ساز و یعقوب بیانی 

از روز جمعه ۲۰ بهمن ۱۳۸۵ آغاز می شود.

بیشتر هزینه ها توسط خود نفرات و کمک شهرداری تبریز تامین شده است.

با آرزوی موفقیت و سلامتی 

 

ویتامین B12

ویتامین B12 یا سیانو کوبالامین

• این ویتامین در زایش گلبولهای قرمز نقش مهمی دارد.
• این ویتامین عامل ساخته شدن پروتئین هاست و برای رشد مفید است.
• این ویتامین در مصرف قندها در دستگاه عصبی وارد عمل می شود.
• در کمبود یا فقدان این ویتامین یک نوع کم خونی کشندهایجاد می شود.

منابع غذایی ویتامین B12 و مقدار احتیاج آن

این ویتامین در جگر - قلوه - ماهیچه -زرده تخم مرغ - پنیر - ماهی و شیر یافت می شود. مقدار احتیاج روزانه آن بین یک تا دو میلی گرم است.

بر گرفته از طرح درس مربیگری

ویتامین B9

ویتامین B9 یا اسید فولیک

• این ویتامین در ساخته شدن گلبولهای قرمز در مغز استخوان نقش دارد.

منابع غذایی این ویتامین

در انسان اسید فولیک را باکتریهای روده به اندازه احتیاج می سازند و به همین دلیل تعیین مقدار احتیاج به آن مشکل است . در هر صورت در برگ گیاهان سبز به خصوص اسفناج - خیار و مارچوبه فراوان است. همچنین در جگر  - قلوه  و غلات نیز به مقداری نسبتا زیاد وجود دارد.

اخبار

صعود سراسری منطقه

 

شمال غرب

 

 

 کشور به قله بزقوش

 

 

سراب ۱۹و۲۰ بهمن ۸۵

صعود زمستانی به قلعه بابک

برای اجرای یک برنامه دو روزه و شب مانی و همچنین عکاسی با ۲ نفر از دوستان تصمیم گرفتیم که یک صعود زمستانی به منطقه جنگلهای ارسباران و قلعه بابک داشته باشیم.

روز پنجشنبه ساعت ۳۰/۷ با اتوبوس تبریز را به مقصد کلیبر ترک کردیم بعد از حدود ۵/۳ ساعت  به کلیبر رسیدیم . جاده در طرف تبریز مه آلود بود و بعد از ۴۰ الی ۵۰ کیلومتر هوا بهتر شد . از آنجایی که انتظار هوای سردی در منطقه داشتیم پس رسیدن به کلیبر با هوای آفتابی و گرم بهاری مواجه شدیم و کوههای اطراف خالی از برف البته به جز قله های بلند  . پس از کمی خرید و پیدا کردن ماشین راهی منطقه شدیم .و از مسیر جنگل شروع به بالا رفتن کردیم البته در اوایل مسیر از یخ زدگی مسیر خبری نبود ولی پس از کمی بالا رفتن با یخ زدگی برفها مواجه شدیم که برای بهتر حرکت کردن مجبور شدیم از گرامپون استفاده کنیم .در طول مسیر نیز از زیباییهای طبیعت نهایت استفاده را می کردیم . بعد از صرف ناهار در مسیر و کمی پیاده روی به قلعه رسیدیم . 

بعد از رسیدن به قلعه و کمی استراحت خواستیم که جای مناسبی در قلعه برای شب مانی پیدا کنیم که با مخالفت نگهبان قلعه مواجه شدیم . این نگهبان از طرف نیروی انتظامی به کار گمارده شده بود و به هیچ عنوان راضی به همکاری با ما نشد در نتیجه با تلفن همراه با جناب سروانی که نگهبان به او زنگ زد صحبت کردیم  که پس از صحبت طولانی و حتی نشان دادن کارت هیات کوهنوردی استان به نگهبان و تایید او جناب سروان پشت تلفن هم اجازه شب مانی به ما را در قلعه نداد و گفت که در محدوده قلعه نمی شود ما هم به ناچار با همه وسایل سنگین قلعه را ترک کردیم و از محدوده قلعه که با دیوارهای عظیمش مشخص است خارج شدیم در کمی پایین تر کمی آنطرف تر از چشمه جایی برای چادر زدن پیدا کردیم و پس از زدن چادر و مرتب کردن وسایل دوباره سر و کله نگهبان ظاهر شد که شما نمی توانید در اینجا بمانید و باید به پایین برگردید و پس از کمی مشاجره از راه دور و اینکه هوا تاریک شده و ما هم با این بار سنگین نمی توانیم پایین برویم سر حرف خود ماندیم .دوباره نگهبان با تلفن خود به سروان زنگ زد و ما هم از دور حرف زدنش را نظاره می کردیم  که دیدیم خبری نشد.

خلاصه اینکه شب رو  سپری کردیم البته باید بگویم که از حدود ساعت ۱۰ شب به بعد بادهای منطقه ای شروع به وزیدن کرد و در مواقعی بسیار شدید میشد . سرانجام صبح روز جمعه پس از صرف صبحانه ساعت ۱۱ شروع به برگشت کردیم این بار از راه هتل و پس از رسیدن به پایین و صرف ناهار با ماشین خودمان را به کلیبر رساندیم تا با اتوبوسی که ساعت ۳۰/۲ از آنجا به سمت تبریز حرکت می کرد خودمان را به تبریز برسانیم . سر انجام اتوبوس هم ساعت ۳ حرکت کرد و پس از رسیدن به تبریز برنامه ما هم اینگونه به پایان رسید .

نتیجه آخر اینکه معلوم نیست که این قلعه یک جای تاریخی یا یک ؟؟؟؟؟

 بهتر است که مسئولان تربیت بدنی و هیات کوهنوردی استان و میراث فرهنگی بیشتر از این به این گونه مسائل اهمیت بدهند و با هم هماهنگ عمل کنند .