تور  دوچرخه سواری مصر و عروسان و گرمه و کاشان
-
کاروانسرای شاه عباسی مرنجاب

-
-دوچرخه سواری و عکاسی
-

همراه با امکان شتر سواری

کویر زیبای مصر و جندق و خانه ها و قلعه های کویری و کویر مرنجاب و کاشان

زمان: 21 بهمن الی 26 بهمن(6شب و 5 روز )

منطقه برگزاری : جنوب دامغان و شرق نائین در استان اصفهان

جاذبه ها: کویر و رمل های مصر - امکان شتر سواری - باغات نخل - هوای بهاری منطقه- آثار تاریخی کاشان و کاروانسرای مرنجاب و کویر نمک

سطح برنامه : متوسط 

محل اقامت :  چادر-خانه محلی و مهمانسرا

محل حرکت : تبریز ( اعلام خواهد شد )

ساعت حرکت : 8 بعد از ظهر

خدمات تور : کلیه افراد تحت پوشش بیمه- راهنما

پذیرائی :  5 وعده صبحانه - تنقلات بین روز 

کلیه وعده های غذایی شامل نهار وشام به عهده شرکت کننده می باشد

هزینه :100,000 تومان  (هزینه شتر سواری و مکانهای اقامتی و مهمانسرا به عهده افراد می باشد)

ظرفیت : ۳۰ نفر 

 21 بهمن:حرکت از تبریز( عصر ساعت 8)

22 بهمن:بازدید از جندق و حرکت به سمت روستای مصر(حدود 40 کیلومترخاکی)

عکاسی و گردشگری در جندق تا ساعت 1 بعد از ظهر

23بهمن:حرکت از مصر به سمت خور(حدود 40 کیلومتر آسفالت)

عکاسی و گردشگری در مصر تا ساعت 12 ظهر و عصر عکاسی در خور

24 بهمن:حرکت از خور به سمت گرمه با دوچرخه و با ماشین به کاشان(حدود 40کیلومتر آسفالت)

عکاسی در گرمه تا ساعت 2 بعد از ظهر

25 بهمن:حرکت ازکاشان به سمت کویر مرنجاب (حدود 50 کیلومترخاکی)

عکاسی از کویر مرنجاب و کاروانسرا و شب مانی

26 بهمن :برگشت به کاشان و بازدید از مکانهای تاریخی کاشان و صرف ناهار و بازگشت به تبریز ساعت 3 بعد از ظهر

27 بهمن : صبح حدود ساعت 8 تبریز

شروع ثبت نام : از اول دی ماه

به دلیل محدودیت جا اولویت با نفراتی است که زودتر ثبت نام کرده اند

لازم به ذکر است که دوچرخه سواری تنها در مناطق کویری مصر و خور  و محلهای مناسب و ایمین برای دوچرخه سواری بوده و افراد و دوچرخه تا منطقه با اتوبوس  انتقال می یابند .

 وسائل مورد نیاز : دوچرخه کوهستان مناسب – کلاه ایمنی – دستکش دوچرخه سواری – عینک آفتابی - کرم ضد آفتاب - لیوان شخصی - کاپشن ضد آب – کفش مناسب ورزشی – لباس مناسب ورزشی – زیر انداز یک نفره – کوله پشتی یک روزه سبک و کوله یا ساک برای سایر وسایل شب مانی - کیسه خواب  و چادر سایر ملزومات شخصی

-  به منظور بهتر انجام شدن برنامه ها و با توجه به مخاطرات احتمالی در برنامه های دوچرخه سواری کوهستان که مطابق قوانین فدراسیون کوهنوردی در محیط کوهستان  و کویر انجام می پذیرد توجه به سرپرستی تیم الزامی بوده و افراد ملزم به توجه و اجرا  نکات ارائه شده از جانب سرپرست می باشند.

- همکاری  در کارهای گروهی و همراهی با گروه در برنامه های سفر لازمه تورهای طبیعت گردی و ورزشی می باشد .

- در برخورد انسانی خود شکیبایی را از طبیعت بیاموزیم .

- به خاطر داشته باشید ما میهمان طبیعت و مردم منطقه مورد بازدید هستیم پس احترام به هنجارهای جامعه میزبان الزامیست .

- این تور در هر شرایط آب و هوا انجام می پذیرد .

اخبار

 

آلبوم عکس داران داش - زنوز

-

-

اخبار

تور کوهپیمایی به منطقه 

داران داش

زمان : 16 مرداد 1388

سطح برنامه : ماجراجویانه- متوسط

مکان اجرا : آذربایجان شرقی - زنوز

جاذبه ها : حرکت در خلاف جهت رودخانه و عبور از آبشارها

ظرفیت : 17 نفر

هزینه : 8000 تومان 

مکان حرکت : صبح ساعت 6 چهار راه آبرسان

تور دوچرخه سواری ورزقان کلاله

تور دوچرخه سواری ورزقان به کلاله

 

زمان :   ۲۶ تیر ۱۳۸۸
مکان اجرا : آذربایجان شرقی - جنگلهای ارسباران
سطح برنامه : حرفه ای
جاذبه ها : عبور از مناطق سرسبز جنگلهای ارسباران و رود ارس

ظرفیت : 12نفر

پذیرایی :   صبحانه -  تنقلات
هزینه : 140000 ریال

 

مسیر رکابزنی حدود ۵۰ کیلومتر

لوازم مورد نیاز :
دوچرخه سالم و مناسب – کلاه ایمنی –عینک - دستکش - سیم ترمز  – لوازم پنچرگیری – تیوب –لقمه ترمز یا لنت ترمز - زیر انداز - یک وعده ناهار سبک برای مسیر

به منظور بهتر انجام شدن برنامه ها و با توجه به مخاطرات احتمالی در برنامه های دوچرخه سواری کوهستان که مطابق قوانین فدراسیون کوهنوردی در محیط کوهستان  و کویر انجام می پذیرد توجه به سرپرستی تیم الزامی بوده و افراد ملزم به توجه و اجرا  نکات ارائه شده از جانب سرپرست می باشند.

 همکاری  در کارهای گروهی و همراهی با گروه در برنامه های سفر لازمه تورهای طبیعت گردی و ورزشی می باشد .

 در برخورد انسانی خود شکیبایی را از طبیعت بیاموزیم .

 به خاطر داشته باشید ما میمان طبیعت و مردم منطقه مورد بازدید هستیم پس احترام به هنجارهای جامعه میزبان الزامیست .

درهر شرایط آب و هوا برگزار خواهد شد

تور دوچرخه سواری

تور دوچرخه سواری تبریز به مراغه

برای اولین بار

زمان : 19 تیر 1388

مکان اجرا : آذربایجان شرقی - کوههای سهند

سطح برنامه : حرفه ای و ماجراجویانه و شناسایی مسیر

جاذبه ها : عبور از دامنه های کوههای سهند

ظرفیت : 12نفر

توجه مهم : به دلیل اینکه این مسیر برای اولین بار رکاب زده خواهد شد نفرات شرکت کننده باید از سطح آمادگی بالایی برخوردار باشند ودر مسیر حرکت صبور و شکیبایی بسیاری داشته باشند.

پذیرایی :   صبحانه -عصرانه و تنقلات

هزینه : 120000 ریال

لوازم مورد نیاز :

دوچرخه سالم و مناسب – کلاه ایمنی –عینک - دستکش - سیم ترمز  – لوازم پنچرگیری – تیوب –لقمه ترمز یا لنت ترمز - چراغ پیشانی  - زیر انداز - یک وعده ناهار سبک برای مسیر

19تیر : حرکت به سوی منطقه با ماشین و شروع رکابزنی

مسیر حدود 75 کیلومتر - سربالا از ارتفاع حدود 3000 متر تا 3300 متر و همچنین سربالا از ارتفاع 2500 تا ارتفاع 2800 خواهیم داشت.

اعداد به صورت تقریبی هستند

به منظور بهتر انجام شدن برنامه ها و با توجه به مخاطرات احتمالی در برنامه های دوچرخه سواری کوهستان که مطابق قوانین فدراسیون کوهنوردی در محیط کوهستان  و کویر انجام می پذیرد توجه به سرپرستی تیم الزامی بوده و افراد ملزم به توجه و اجرا  نکات ارائه شده از جانب سرپرست می باشند.

- همکاری  در کارهای گروهی و همراهی با گروه در برنامه های سفر لازمه تورهای طبیعت گردی و ورزشی می باشد .

- در برخورد انسانی خود شکیبایی را از طبیعت بیاموزیم .

- به خاطر داشته باشید ما میمان طبیعت و مردم منطقه مورد بازدید هستیم پس احترام به هنجارهای جامعه میزبان الزامیست .

در صورت بارندگی در منطقه  تور در زمان دیگری برگزار خواهد شد.

تور دوچرخه سواری

نام تور : دریاچه نئور - خطبه سرا

برای اولین بار

زمان : 11و12  تیر 1388

مکان اجرا : استان اردبیل و گیلان

سطح برنامه : حرفه ای و ماجراجویانه و شناسایی مسیر

جاذبه ها : دریاچه نئور در ارتفاعات البرز غربی در ارتفاع حدود 2650متری و عبور از مناطق بکر جنگلی و رودخانه ای

ظرفیت : 10 نفر

توجه مهم : به دلیل اینکه این مسیر برای اولین بار رکاب زده خواهد شد نفرات شرکت کننده باید از سطح آمادگی بالایی برخوردار باشند ودر مسیر حرکت صبور و شکیبایی بسیاری داشته باشند.

پذیرایی : 1 وعده صبحانه - 2 وعده عصرانه و تنقلات - میوه

هزینه : 250000 ریال

لوازم مورد نیاز :

دوچرخه سالم و مناسب – کلاه ایمنی –عینک -  لباس گرم- کیسه خواب - چادر - دستکش - سیم ترمز –  – لوازم پنچرگیری – تیوب –لقمه ترمز یا لنت ترمز - چراغ پیشانی - قفل دوچرخه - زیر انداز - یک وعده ناهار سبک برای جنگل
11تیر : حرکت به سوی منطقه با ماشین و برپایی کمپ و گشت وگذار

12تیر : حرکت با دوچرخه به سمت جنگل - حدود 25 کیلومتر مسیر کف و سربالایی با شیب کم.

حدود 55 کیلومتر مسیر جنگلی سرپایینی تاخطبه سرا

به منظور بهتر انجام شدن برنامه ها و با توجه به مخاطرات احتمالی در برنامه های دوچرخه سواری کوهستان که مطابق قوانین فدراسیون کوهنوردی در محیط کوهستان  و کویر انجام می پذیرد توجه به سرپرستی تیم الزامی بوده و افراد ملزم به توجه و اجرا  نکات ارائه شده از جانب سرپرست می باشند.

- همکاری  در کارهای گروهی و همراهی با گروه در برنامه های سفر لازمه تورهای طبیعت گردی و ورزشی می باشد .

- در برخورد انسانی خود شکیبایی را از طبیعت بیاموزیم .

- به خاطر داشته باشید ما میمان طبیعت و مردم منطقه مورد بازدید هستیم پس احترام به هنجارهای جامعه میزبان الزامیست .

در صورت بارندگی در منطقه  تور در زمان دیگری برگزار خواهد شد.

تور دوچرخه سواری به دریاچه سوها

نام تور : دریاچه سوها - لوندویل

زمان : 7 و 8  خرداد 1388

مکان اجرا : استان اردبیل و گیلان

سطح برنامه : حرفه ای و ماجراجویانه

جاذبه ها : دریاچه سوها در در ارتفاع 1800 متری و عبور از مناطق بکر جنگلی و رودخانه ای

ظرفیت : 22 نفر

پذیرایی : 2 وعده صبحانه - 2 وعده عصرانه و تنقلات - میوه - یک وعده شام کنار دریاچه

هزینه : 300000 ریال

لوازم مورد نیاز :

دوچرخه سالم و مناسب – کلاه ایمنی –عینک -  لباس گرم- کیسه خواب - چادر - دستکش - سیم ترمز –  – لوازم پنچرگیری – تیوب –لقمه ترمز یا لنت ترمز - چراغ پیشانی - قفل دوچرخه - زیر انداز - یک وعده ناهار سبک برای جنگل

7خرداد : حرکت به سوی منطقه با ماشین و برپایی کمپ و گشت وگذار

8 خرداد : حرکت با دوچرخه به سمت لوند ویل - حدود 26 کیلومتر مسیر سرپایینی که حدود 6 تا 9 ساعت بسته به نفرات زمانبر می باشد.برگشت.

به منظور بهتر انجام شدن برنامه ها و با توجه به مخاطرات احتمالی در برنامه های دوچرخه سواری کوهستان که مطابق قوانین فدراسیون کوهنوردی در محیط کوهستان  و کویر انجام می پذیرد توجه به سرپرستی تیم الزامی بوده و افراد ملزم به توجه و اجرا  نکات ارائه شده از جانب سرپرست می باشند.

- همکاری  در کارهای گروهی و همراهی با گروه در برنامه های سفر لازمه تورهای طبیعت گردی و ورزشی می باشد .

- در برخورد انسانی خود شکیبایی را از طبیعت بیاموزیم .

- به خاطر داشته باشید ما میمان طبیعت و مردم منطقه مورد بازدید هستیم پس احترام به هنجارهای جامعه میزبان الزامیست .

در صورت بارندگی در منطقه زمان اجرای تور به تاریخ 14 و 15 خرداد انتقال پیدا خواهد کرد

.

.

تور دوچرخه سواری نوروزی

نام تور : ارس

سطح برنامه : حرفه ای

محل برگزاری : مرز شمالی ایران در کناره رود ارس و جنگلهای ارسباران

تاریخ برگزاری : 3 الی 11 فروردین1388

جاذبه ها : هوای بهاری منطقه و رکاب زنی در کناره رود ارس –

حمام کردشت – امامزاده سید محمد – آغجا قلعه

محل اقامت : مهمانسرا – چادر – خانه محلی

محل حرکت  : تبریز

ظرفیت : حداکثر 10 نفر

 

لازم به ذکر است امکان تغییر در مسیر برنامه با توجه به

شرایط آب وهوا وجود دارد.

 

وسایل مورد نیاز : دوچرخه سالم و مناسب – کلاه ایمنی – خورجین – لباس گرم- کیسه خواب -  کاپشن شلوار ضد آب – چادر 2 نفره – دستکش - لوازم تهیه غذا – گاز پیکنیکی کوچک –کفش با کاور ضد آب – سیم ترمز – سیم دنده – سیم پره – لوازم پنچرگیری – تیوب –لقمه ترمز یا لنت ترمز - چراغ پیشانی - قفل دوچرخه - زیر انداز  و لوازم شخصی

 

کلیه هزینه ها و وعده های غذایی به عهده شرکت کننده می باشد .

مسیر شماره 1 در صورت هوای خوب منطقه

 3 فروردین : حرکت از تبریز به سمت مرند

4 فروردین : مرند - جلفا

5 فروردین : امامزاده سید محمد ( 2 روز اقامت جهت استراحت )

7 فروردین : کلاله

8 فروردین : آغجا قلعه

9 فروردین : ورزقان

10 فروردین : تبریز

مسیر شماره 2 در صورت بارندگی در منطقه

3 فروردین : حرکت از تبریز به سمت مرند

4 فروردین : مرند - جلفا

5 فروردین : امامزاده سید محمد

6 فروردین : عاشقلو ( 2 روز اقامت )

8 فروردین : اسکانلو

9 فروردین : شاه یوردی

10 فروردین : کلیبر

11 فروردین : تبریز ( کلیبر تا تبریز با اتوبوس )

ماکزیموم رکاب زنی برای هر روز 75 کیلومتر می باشد

به منظور بهتر انجام شدن برنامه ها و با توجه به مخاطرات احتمالی در برنامه های دوچرخه سواری کوهستان که مطابق قوانین فدراسیون کوهنوردی در محیط کوهستان  و کویر انجام می پذیرد توجه به سرپرستی تیم الزامی بوده و افراد ملزم به توجه و اجرا  نکات ارائه شده از جانب سرپرست می باشند.

- همکاری  در کارهای گروهی و همراهی با گروه در برنامه های سفر لازمه تورهای طبیعت گردی و ورزشی می باشد .

- در برخورد انسانی خود شکیبایی را از طبیعت بیاموزیم .

- به خاطر داشته باشید ما میمان طبیعت و مردم منطقه مورد بازدید هستیم پس احترام به هنجارهای جامعه میزبان الزامیست .

برای دیدن عکسهای تور اجرا شده می توانید به آلبوم عکس مراجعه کنید

عکسهای تور اجرا شده

 

نام تور : میانکاله

 

تاریخ برگزاری :  ۵ لغایت ۹ اسفند 1387 به مدت ۵روز

منطقه برگزاری : استان مازندران

جاذبه ها : دوچرخه سواری در هوای معتدل منطقه و بر روی زمینهای پوشیده از چمن در کنار اسبهای وحشی و سایر حیوانات منطقه اعم از خرگوش و روباه و . . . سواحل زیبای خزر و خلیج میانکاله -دیدار از آثار تاریخی واقامت در خود منطقه

سطح برنامه : مبتدی - خانوادگی

وسیله حمل ونقل  :  اتوبوس یا مینی بوس

محل اقامت :  کمپ چادر یا خانه محلی

محل حرکت : اعلام خواهد شد

خدمات تور : کلیه افراد تحت پوشش بیمه- زیر نظر مربیان فدراسیون - راهنما   

پذیرائی : یک وعده شام - صبحانه - تنقلات بین روز

هزینه : ۶۵هزار تومان

ظرفیت : ۱۲ نفر

در صورت تکمیل شدن نفرات برگزار خواهد شد

 

-  به منظور بهتر انجام شدن برنامه ها و با توجه به مخاطرات احتمالی در برنامه های دوچرخه سواری کوهستان که مطابق قوانین فدراسیون کوهنوردی در محیط کوهستان  و کویر انجام می پذیرد توجه به سرپرستی تیم الزامی بوده و افراد ملزم به توجه و اجرا  نکات ارائه شده از جانب سرپرست می باشند.

- همکاری  در کارهای گروهی و همراهی با گروه در برنامه های سفر لازمه تورهای طبیعت گردی و ورزشی می باشد .

- در برخورد انسانی خود شکیبایی را از طبیعت بیاموزیم .

- به خاطر داشته باشید ما میمان طبیعت و مردم منطقه مورد بازدید هستیم پس احترام به هنجارهای جامعه میزبان الزامیست .

- این تور در هر شرایط آب و هوا انجام می پذیرد .

تور زمستانی

تور  دوچرخه سواری مصر و عروسان و گرمه

همراه با امکان شتر سواری

کویر زیبای مصر و جندق و خانه ها و قلعه های کویری

مشترک با گشتا تهران و هیات مراغه

 

نام تور : مصر

تاریخ برگزاری :  21 لغایت 26 بهمن 87 به مدت 6 روز

منطقه برگزاری : جنوب دامغان و شرق نائین در استان اصفهان

جاذبه ها : کویر و رمل های مصر - امکان شتر سواری - باغات نخل - هوای بهاری منطقه- چک چک بزرگترین زیارتگاه زرتشتیان

سطح برنامه : متوسط 

وسیله حمل ونقل  :  اتوبوس

محل اقامت :  چادر-خانه محلی و مهمانسرا

محل حرکت : تبریز ( اعلام خواهد شد )

ساعت حرکت : دوشنبه 9 صبح 21 بهمن ( 30 دقیقه قبل حرکت در محل حضور داشته باشید )

خدمات تور : کلیه افراد تحت پوشش بیمه- زیر نظر مربیان فدراسیون - راهنما   

پذیرائی :  6 وعده صبحانه - تنقلات بین روز و یک وعده شام یا نهار

هزینه :  60 هزار تومان  (هزینه شتر سواری و مکانهای اقامتی و مهمانسرا به عهده افراد می باشد)

ظرفیت : ۳۰ نفر  

 

لازم به ذکر است که دوچرخه سواری تنها در مناطق کویری مصر و خور  و محلهای مناسب و ایمین برای دوچرخه سواری بوده و افراد و دوچرخه تا منطقه با اتوبوس  انتقال می یابند .

اتوبوس همراه تیم در بیشتر نقاط مسیر تیم را همراهی می نماید

 

برنامه تور :( امکان تغییر مسیر دوچرخه سواری با توجه به شرایط هوا و جاذبه ها می باشد )

 

2 شنبه 21بهمن 1387:

حرکت در ساعت 9 از تبریز با اتوبوس به سمت دامغان

  

3شنبه 22بهمن 1387 :

رسیدن به جندق و مصر در ظهر و دوچرخه سواری به مسافت 40 کیلومتر - اقامت در خانه محلی در مصر

 

    

4شنبه 23 بهمن 1387:

شتر سواری برای افراد علاقه مند در صبح به مدت 3 ساعت - دوچرخه سواری تا خور و عروسان و اقامت در خانه محلی  خور

 

5شنبه 24بهمن 1387 :

دوچرخه سواری به سمت قلعه بیاضیه یا عباس آباد- بازدید از چک جک بزرگترین عبادتگاه زرتشتیان و اقامت  

 

جمعه 25بهمن 1387 :

حرکت به سمت اردکان و خرید و بازگشت به سمت تبریز

شنبه 26 بهمن 1387: بازگشت به تبریز

 وسائل مورد نیاز : دوچرخه کوهستان مناسب – کلاه ایمنی – دستکش دوچرخه سواری – عینک آفتابی - کرم ضد آفتاب - لیوان شخصی - کاپشن ضد آب

 – کفش مناسب ورزشی – لباس مناسب ورزشی – زیر انداز یک نفره – کوله پشتی یک روزه سبک و کوله یا ساک برای سایر وسایل شب مانی - کیسه خواب  و چادر سایر ملزومات شخصی

کلیه ناهارها به عهده شرکت کننده می باشد  - صبحانه ها توسط باشگاه ارائه می گردد.

 

 

-  به منظور بهتر انجام شدن برنامه ها و با توجه به مخاطرات احتمالی در برنامه های دوچرخه سواری کوهستان که مطابق قوانین فدراسیون کوهنوردی در محیط کوهستان  و کویر انجام می پذیرد توجه به سرپرستی تیم الزامی بوده و افراد ملزم به توجه و اجرا  نکات ارائه شده از جانب سرپرست می باشند.

- همکاری  در کارهای گروهی و همراهی با گروه در برنامه های سفر لازمه تورهای طبیعت گردی و ورزشی می باشد .

- در برخورد انسانی خود شکیبایی را از طبیعت بیاموزیم .

- به خاطر داشته باشید ما میهمان طبیعت و مردم منطقه مورد بازدید هستیم پس احترام به هنجارهای جامعه میزبان الزامیست .

- این تور در هر شرایط آب و هوا انجام می پذیرد .

 

تور کوهپیمایی قلعه ضحاک

تور کوهپیمایی و گردشی تفریحی

 

قلعه زهاک

زمان :   ۱۷/۸/۸۷ جمعه

سطح برنامه :   مبتدی - متوسط

هزینه : ۶۰۰۰۰ ریال برای هر نفر

جاذبه ها : بازدید از قلعه تاریخی زهاک و عبور از تونل قطار

ساعت حرکت : ۶ صبح - از چهار راه آبرسان

ظرفیت :  ۱۶ نفر

توجه :

- همکاری  در کارهای گروهی و همراهی با گروه در برنامه های سفر لازمه تورهای طبیعت گردی و ورزشی می باشد .

- در برخورد انسانی خود شکیبایی را از طبیعت بیاموزیم .

- به خاطر داشته باشید ما میهمان طبیعت و مردم منطقه مورد بازدید هستیم پس احترام به هنجارهای جامعه میزبان الزامیست .

به منظور بهتر انجام شدن برنامه ها و با توجه به مخاطرات احتمالی در    محیط کوهستان  توجه به سرپرستی تیم الزامی بوده و افراد ملزم به توجه و اجرا  نکات ارائه شده از جانب سرپرست می باشند.

فوت و فن هایی برای بهبود عضلات خسته: 

 

صدمات خوشایند: انواع خوب درد ها ی عضلانی هم وجود دارد که خبر از فشار زیاد به خودتان  برای ارتقاء به سطح بالاتر میدهد. ما هم دلخوشی مان اینه که چیزی را بنویسیم که قدری از این آمالتان را بکاهد.

اگر شما روز قبل یک دوچرخه سواری سنگین برای پیشرفتتان داشتید و امروز دارید هزینه آنرا پرداخت میکنید طوری که وقتی از خواب بلند میشوید از شدت درد عضلات نمیتوانید از رختخواب بیرون بیاببد و اگر بخواهید بروید به حمام باید مثل یک مرده راه برید بیاد دیروز می افتید که چه تلاش سختی کردید!  پس چکار باید یکنید؟

چرا پای شما دردناک است؟ وقتی شما دیروز به خودتان فشار زیادی در رکاب زدن آوردید فتق یا اشک های میکروسکپی در عضلاتتان ایجاد کرده اید و این واقعا" میتواند یک نوع خود آزاری باشد. ولی نگران نباشید بدنتان شروع میکند به ترمیم آنها و عضلاتتان را از قبل هم قویتر باز سازی میکند. هرچه بیشتر تمرین کنید این فتق یا اشک عضلانی بیشتر ایجاد و بازسازی میشود و عضلاتتان بزرگتر و قویتر میگردد.

- تسهیل و کاهش درد:

 راههایی وجود دارد که دردهای پس از تمرینات سخت را کم میکند:

- رکاب زدن را ناگهانی قطع نکنید بلکه با دنده های پاببن تر آرام پا بزنید و آهسته بدنتان را سرد کنید.

-اگر در یک تمرین سخت گروهی قرار گرفتید سعی نکنید به دیگران برسید، آنها منتظرتان خواهند ماند و آخر کار خواهید دید که شما بردید و عضلاتتان کمتر درد گرفته است.

- یادتان بماند که قبل ؛ درحین و بعد از دوچرخه سواری حتما آب کافی بنوشید.

- بعد از دوچرخه سواری ماساژ بگیرید.

- گذاشتن حوله یخ روی اندام های دردناک از درد آن میکاهد.

- مصرف مسکن ها از قبیل بروفن درد را کم میکند ولی تحقیقات نشان داده که رشد عضله هم  کم میکند.

دردهای بد عضلانی:

درد های طبیعی عضلانی پس از تمرین را اغلب ماها براحتی می پذیریم ولی عضلات کشیده شده و له شده چیز دیگری است. علل این نوع از آسیب ها: 1) عدم آمادگی جسمانی، 2) متناسب نبودن بدنتان با شکل دوچرخه تان ( بخصوص در بد قرار گرفتن پا روی پدال یا قفل پدال) ، 3) فشار زیاد به بدنی که هنوز گرم نشده و یا عضلاتی که هنوز آمادگی پاسخ به نیازهای تمرینی شما را پیدا نکرده است  .

اگر این دردها با روشهای توصیه شده بهبود نداشت بهتره به پزشک تان مراجعه کنید.

نکته مهم: برای پیشگیری ازاین قبیل دردهای عضلانی کشش های مناسب قبل و بعد از دوچرخا سواری میتواند بسیار کمک کننده باشد و از ضایات و صدمات جدی عضلانی جلوگیری نماید. نمونه های این کشش ها در شماره های قبل آمده است.

 

:   منبع     Mountain Bike Action  2008

    ترجمه : دکتر شهریار صادقی

نام تور : کلاردشت

تاریخ برگزاری :  ۹ لغایت ۱۳ مهر ۸۷   همزمان با عید سعید فطر

منطقه برگزاری : کندلوس - کلاردشت

جاذبه ها : جنگلهای زیبای پاییزی هزار رنگ مازی چال - دریاچه ولشت - کندلوس و آثار تاریخی کجور و هوای بی نظیر کلاردشت

سطح برنامه : متوسط 

وسیله حمل ونقل  :  مینی بوس

محل اقامت : کمپ فدراسیون کوهنوردی در کلاردشت یا چادر به انتخاب افراد(هزینه کمپ فدراسیون به عهده افراد هر شب در حدود 5 تا 7 هزار تومان)

محل حرکت :تبریز ( اعلام خواهد شد )

ساعت حرکت : اعلام خواهد شد

خدمات تور :  زیر نظر مربیان فدراسیون - راهنما - مسیر اختصاصی جنگبانی به چالوس  

پذیرائی :  صبحانه - تنقلات بین روز -

هزینه :  ۴۰ هزار تومان

ظرفیت : ۱۲نفر  

 

لازم به ذکر است که دوچرخه سواری تنها در منطقه کندلوس - کلاردشت  بوده و افراد و دوچرخه تا منطقه با مینی بوس  انتقال می یابند .

 

برنامه تور :

سه شنبه حرکت از تبریز به سمت تهران

چهارشنبه 10 مهر  1387 (عیدفطر):

حرکت از تهران به منطقه ورزان کجور از مسیر خاص و دوچرخه سواری در منطقه کجور و ورزان و کندلوس و اقامت شبانه در کمپ فدراسیون کوهنوردی

( امکان تغییر مسیر از کندلوس به رویان و خط ساحلی خزر می باشد )

5شنبه 11 مهر 1387 :

دوچرخه سواری از کلاردشت به جنگلهای مازی چال و بازگشت به کمپ از مسیر مالرو و زیبا جنگلی

جمعه 12 مهر 1387 :

دوچرخه سواری تا دریاچه ولشت بازگشت به کلاردشت و حرکت به سمت مسیر اختصاصی جنگلبانی تا چالوس در جنگل بکر با جاذبه های مسیر تا چالوس سرازیری

شنبه ۱۳ مهر ۸۷ برگشت به تبریز

 وسائل مورد نیاز : دوچرخه کوهستان مناسب – کلاه ایمنی – دستکش دوچرخه سواری – عینک آفتابی - کرم ضد آفتاب - لیوان شخصی - کاپشن ضد آب- کفش مناسب ورزشی – لباس مناسب ورزشی – زیر انداز یک نفره – کوله پشتی یک روزه سبک و کوله یا ساک برای سایر وسایل شب مانی - کیسه خواب  و سایر ملزومات شخصی

داشتن کارت بیمه ورزشی اجباری می باشد

کلیه ناهار  و شام ها به عهده شرکت کننده می باشد  - صبحانه توسط باشگاه ارائه می گردد.

 

----توجه مهم----

 به منظور بهتر انجام شدن برنامه ها و با توجه به مخاطرات احتمالی در برنامه های دوچرخه سواری کوهستان که مطابق قوانین فدراسیون کوهنوردی در محیط کوهستان انجام می پذیرد توجه به سرپرستی تیم الزامی بوده و افراد ملزم به توجه و اجرا  نکات ارائه شده از جانب سرپرست می باشند.

- همکاری  در کارهای گروهی و همراهی با گروه در برنامه های سفر لازمه تورهای طبیعت گردی و ورزشی می باشد .

- در برخورد انسانی خود شکیبایی را از طبیعت بیاموزیم .

- به خاطر داشته باشید ما میهمان طبیعت و مردم منطقه مورد بازدید هستیم پس احترام به هنجارهای جامعه میزبان الزامیست .

- این تور در هر شرایط آب و هوا انجام می پذیرد .

دور   دماوند   

 

با همکاری گشتا تهران 

 تاریخ برگزاری :  جمعه  15 شهریور  1387  یک روزه

منطقه برگزاری : جاده هراز

جاذبه ها : حرکت در امتداد جبهه غربی و شمالی دماوند  با چشم انداز بی نظیر از کوه پر ابهت دماوند و دشت لار - یال سرداغ و روستای زیبای ناندل

سطح برنامه : ماجراجویانه - حرفه ای

وسیله حمل ونقل افراد :  مینی بوس 

محل حرکت : میدان هفت تیر جنب هتل مروارید (تهران)

ساعت حرکت : 6 صبح حرکت –( 30 دقیقه قبل حرکت در محل حضور داشته باشید )

خدمات تور : کلیه افراد تحت پوشش بیمه- زیر نظر مربیان فدراسیون  

پذیرائی :  صبحانه - تنقلات بین روز

هزینه : 18 هزار تومان از تهران

ظرفیت : 16 نفر

همکاری  در کارهای گروهی و همراهی با گروه در برنامه های سفر لازمه تورهای طبیعت گردی و ورزشی می باشد

 توجه به سرپرستی تور از مهمترین وظایف شرکت کنندگان در تور می باشد به خصوص در تورهای ماجراجویانه

برنامه این هفته

آبشار لاتون

 

تور گردشگری  با دوچرخه کوهستان

زمان : ۲۴و۲۵ مرداد۸۷

سطح برنامه : متوسط به بالا

جاذبه ها : عبور از مناطق جنگلی و بازدید از آبشار

خدمات : مینی بوس جهت حمل و نقل - صبحانه - یک وعده غذای گرم ( شام یا ناهار )

هزینه : ۲۲۰۰۰۰ ریال

زمان حرکت : پنجشنبه ساعت ۱۱ صبح - ورزشگاه تختی

داشتن تمام لوازم ایمنی و لوازم مورد نیاز دوچرخه به عهده شرکت کننده می باشد.

ظرفیت : ۱۶ نفر

 

برنامه این هفته

 

داران داش در منطقه زنوز

 

تور گردشگری و ماجرا جویانه

(بدون دوچرخه)

 

زمان : جمعه ۱۸/۵/۸۷ یک روزه

ساعت حرکت : ۶ صبح - چهار راه آبرسان

ظرفیت : ۱۶ نفر

هزینه : ۶۰۰۰۰ ریال برای هر نفر

جاذبه ها : عبور از مناطق سر سبز زنوز -

 عبور از داخل رودخانه و بالا رفتن از آبشارها

تور برون مرزی نخجوان

تور  تفریحی - گردشگری - همراه با دوچرخه سواری 

دیدار از شهر تاریخی نخجوان - غار اصحاب کهف  - دریاچه نخجوان 

---

                                                                                                            

تاریخ برگزاری :   9 لغایت 11مرداد  1387 به مدت 3 روز دوچرخه

جاذبه ها : جاذبه های تاریخی شهر نخجوان  - غار اصحاب کهف -  آشنایی با فرهنگ ملل و  پیوندهای تاریخی - امکان دوچرخه سواری تا منطقه ییلاقی اردوباد  با جاذبه های طبیعی و استراحتگاه دولتی سران کشور آذربایجان با برکه ها و دریاچه های متعدد                                            

سطح برنامه :  متوسط

وسیله حمل ونقل افراد : مینی بوس  ایویکو یا اتوبوس  تا مرز جلفا

خدمات تور : سرویس رفت و برگشت تا مرز جلفا برای افراد و دوچرخه ها  و بعد از مرز  خودرو جهت حمل کوله بار از مرز تا نخجوان   - رزرو هتل بسته به انتخاب مسافر و راهنمای محلی دوچرخه سوار برای بازدید از جاذبه ها با دوچرخه

محل اقامت : هتل طغرل  با صبحانه (امکان اقامت در هتل لوکس نقش جهان با پرداخت اضافی )

هزینه : در صورت تمایل تماس بگیرید ( هزینه از تهران ۸۰ هزار تومان )

ظرفیت : حداقل 10 نفر و حداکثر 14 نفر مینی بوس و 20 نفر اتوبوس

چهار شنبه : صبح گذر از مرز جلفا (ارتفاع 700 متر) - شروع دوچرخه سواری به سمت نخجوان ( طول مسیر 40 کیلومتر بیشتر کفی با تغییر ارتفاع 200 متری بالاترین گردنه 960 متر ) - پذیرش و اقامت در هتل - عصر دوچرخه سواری و گشت در شهر تاریخی نخجوان ( ارتفاع  850 متر)

 

 پنج شنبه : حمل دوچرخه تا اردوباد  و سپس دوچرخه سواری از منطقه ییلاقی اوردباد ارتفاع 2220 متر تا نخجوان سرازیری و کفی ( امکان اجاره خودرو سواری دربست برای 4 نفر 20 تا 25 دلار ) طول مسیر از نخجوان تا بات بات 60 کیلومتر  - برنامه جایگزین گردش در شهر و بازدید بازارها و پاساژهای نخجوان

جمعه : دوچرخه سواری تا غار اصحاب کهف و بازدید از منطقه ( طول مسیر 10 کیلومتر کفی یک کیلومتر آخر سربالا ) - حرکت به سمت مرز جلفا با دوچرخه بعد از مرز با وسیله نقلیه تا تبریز و تهران

برنامه دوچرخه سواری به مناسبت ولادت حضرت علی (ع)

زمان : ۲۶ الی ۲۸ تیر ماه ۸۷

مکان حرکت : ترمینال تبریز ساعت ۷:۳۰ بامداد

برنامه هماهنگ شده با گروه گشتا تهران و کرمانشاه

برنامه تور :

روز اول : حرکت به سمت اسکو - رکابزنی از مسیر کهنمو تا روستای

تاریخی کندوان - بازدید از محل - حرکت به سمت ارشد چمن و شب مانی  

روز دوم :حرکت به سمت ورزقان – معدن مس سونگون

از اول خاکی حرکت با دوچرخه- مسیر کوهستانی – جنگلی – حدود 50 کیلومتر

ناهار – رکاب زنی در کنار رود ارس ( بسته به زمان ) دیدار از حمام تاریخی کردشت –

قلعه تاریخی کردشت – انتقال نفرات با ماشین به آساب خرابه و دیدار از این منطقه و شب مانی

روز سوم : حرکت با ماشین به سمت شهر مرزی جلفا و گشت گذار در بازار مرزی – حرکت به سمت کلیسای سنت استپانوس و بازدید از این کلیسای تاریخی – پایان برنامه

وسائل مورد نیاز :

دوچرخه کوهستان مناسب – کلاه ایمنی – دستکش دوچرخه سواری – عینک آفتابی - تیوپ اضافی و وسایل پنچر گیری- کرم ضد آفتاب - کیسه خواب -چادر - قمقمه پر آب – کفش مناسب ورزشی – لباس مناسب ورزشی – زیر انداز یک نفره – کلیه آچارهای مورد نیاز - کوله پشتی و سایر ملزومات شخصی

 تمام هزینه های ایاب و ذهاب و وعده های غذایی به عهده نفرات می باشد.

این تور با توجه به هر شرایط آب و هوایی انجام می گیرد و در صورت بارندگی در مناطق جنگلی احتمال گلی شدن بعضی از قسمتهای مسیر وجود دارد که ممکن است باعث تغییر در برنامه حرکتی گروه شود.

دومین مرحله از مسابقات لیگ دوچرخه سواری کوهستان.

دومین مرحله از سری مسابقات لیگ باشگاههای دوچرخه سواری کوهستان . هفدهم و هجدهم تیر ماه در منطقه باراجین قزوین برگزار خواهد شد.

اخبار

برگزاری برنامه دوچرخه سواری از ۱۴ تا  ۱۸  خرداد در مناطق ورزقان به

 سمت جنگلهای ارسباران و پیر داوود و رود ارس .

 

اعضای تیم ملی دوچرخه سواری معرفی شدند

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبكه خبر ، بر اساس اعلام كمیته فنی فدراسیون دوچرخه سواری ، حسین عسگری ، قادر میزبانی ، احد كاظمی ، مهدی سهرابی ، امیر زرگری و حسین ناطقی به نخستین اردوی آمادگی تیم ملی برای حضور در المپیك فرا خوانده شدند و از بیستم خرداد تمرینات خود را زیر نظر تلومانوف ، سرمربی تیم آغاز خواهند كرد . با توجه به سه سهمیه ایران برای شركت در رقابتهای دوچرخه سواری بازیهای المپیك پكن ، در پایان اردو ، سه نفر بعنوان نمایندگان ایران برای شركت در این رقابتها انتخاب خواهند شد .

تيم پتروشيمي تبريز قهرمان بيست و سومين تور دوچرخه سواري بين المللي آذربايجان شد .
در اين رقابت ها که  در تبريز به پايان رسيد ، در مجموع تيمي پتروشيمي تبريز با زمان 80 ساعت و دو دقيقه و 42 ثانيه در جايگاه نخست ايستاد و تيم هاي پيكان تهران با 80 ساعت و هشت دقيقه و 12 ثانيه و ازبكستان با 80 ساعت و 17 دقيقه و 21 ثانيه به ترتيب در رده هاي دوم و سوم جاي گرفتند .
درمجموع انفرادي اين مسابقات حسين عسگري / قادر ميزباني و احد كاظمي هر سه از پتروشيمي تبريز به ترتيب عنوان هاي اول تا سوم را كسب كردند .
در مجموع كوهستان نيز حسين عسگري از پتروشيمي تبريز و در مجموع امتيازي مهدي سهرابي از مس كرمان برتر شدند .
در مرحله پاياني اين رقابتها حميد شيري قهرمان شد .
در مرحله پاياني هم دوچرخه سواران امروز مسير 130كيلومتري جلفا تا تبريز را ركاب زدند كه در پايان حميد شيري از تيم دانشگاه آزاد اسلامي با زمان سه ساعت و 17 دقيقه و 12 ثانيه در رده نخست ايستاد و حسين جهانبانيان از اميدآذربايجـان شرقي با اختلاف يك ثانيه دوم شد . ويلادمير الياسف از قزاقستان هم با زمان سه ساعت و 17 دقيقه و 38 ثانيه در رده سوم قرار گرفت .
بيست و سومين تور دوچرخه سواري بين المللي آذربايجان با حضور 6 تيم خارجي و 7 تيم داخلي در 9 مرحله و به مسافت يك هزار و 93 كيلومتر از اول تا نهم خرداد در استان هاي آذربايجان غربي ، آذربايجان شرقي و اردبيل برگزار شد .
مراسم اختتاميه اين دوره از رقابتها در مجتمع فرهنگي ورزشي پتروشيمي تبريز برگزار شد

تور آذربایجان

قادر ميزباني فاتح مرحله نخست بيست وسومين دوره رقابتهاي بين المللي تور دوچرخه سواري آذربايجان شد .
درمرحله رده بندي اين رقابت ها كه امروز به مسافت سه كيلومتر درجاده ائل گلي تبريزبرگزار شد ميزباني ازتيم پتروشيمي تبريز با زمان سه دقيقه و 55 ثانيه و 34 صدم ثانيه به مقام قهرمـاني دست يافت.
حسين نـاطقي ديگر هم تيمي وي نيز بـا سه ثانيه و 14 صدم ثانيه اختلاف عنوان دوم را از آن خود کرد و مهدي سهرابي از مس كرمان با چهار دقيقه و يك ثانيه و 82 صدم ثانيه سوم شد.
دربيست و سومين دوره رقابتهاي بين المللي دوچرخه سواري آذربايجان كه از عصرامروز آغاز شده است 6 تيم خارجي و 7 تيم داخلي شركت دارند.
اين رقابتها در 9 مرحله به مدت 9 روز به مسافت هـزار و 93 كيلومتر در استانهاي آذربايجان شرقي ، ارديبل و آذربايجان غربي برگزار مي شود.

مسابقات دوچرخه سواري دسته برتر باشگاه هاي برتركشور  با معرفي افراد وتيم هاي برتر در زنجان پايان يافت.
در اين رقابت ها امروز در رشته كراس كانتري عباس زاده ، محمدي و مـولايي هر سه ازتبريز مقام هاي اول تا سوم اين رشته را از آن خود كردند.
در رشته دان هيل نيز تيم انس تهران در مکان نخست ايستاد ، نـوسازي مدارس زنجان به مقام دوم دست يافت و شهرك صنعتي قزوين سوم شد.
اين مسابقات به مـدت 2 روز بـا حضور 110 دوچرخه سوار در قالب 22 تيم در زنجان برگزار شد.

اخبار

مسابقات قهرمانی لیگ کشوری ( مرحله اول زنجان )

 

به گزارش خبرگزاري فارس، در اين مسابقات 170 دوچرخه سوار در رشته دانهيل در دو مرحله مقدماتي و نهايي با هم به رقابت پرداختند. كه در پايان تيم قزوين عنوان قهرماني را از ْآن خود ساخت.
در اين مرحله كه امروز در ارتفاعات منطقه گاورازنگ شهر زنجان برگزار شد، علي اكبر ميجوجي از تيم قزوين با زمان 2 دقيقه و 38 ثانيه و 53 صدم ثانيه صدر نشين شد. امين تاكندي با زمان 2 دقيقه و 40 ثانيه و 80 صدم ثانيه و احمد جواهري با زمان 2 دقيقه و 42 ثانيه و 38 صدم ثانيه هر دو از تيم قزوين به ترتيب در سكوهاي دوم و سومي ايستادند.
در مجموع رده بندي تيمي نيز تيم قزوين در سكوي نخست اين رشته قرار گرفت

تيم دوچرخه سواري دانشگاه آزاد اسلامي در تور بين المللي ايرلند

تيم دوچرخه سواري دانشگاه آزاد اسلامي براي شرکت در مسابقات بين المللي دوچرخه سواري ايرلند بامداد فردا راهي اين کشور مي شود. به گزارش واحد مرکزي خبر امير زرگري - عباس سعيدي تنها - سيد مصطفي سيد رضايي - مهدي فريدي - فرشاد صالحيان افرادي هستند که به عنوان دوچرخه سوار به همراه غلامحسين کوهي به عنوان سر پرست و مربي و مهدي حضوري به عنوان مکانيک در رقابت هاي بين المللي تور ايرلند رکاب خواهند زد . اين مسابقات که از يکشنبه29 ارديبهشت آغاز خواهد شد دورخه سواران مسافت 1100 کيلو متري مسابقه را در 7 مرحله خواهند پيمود . دوچرخه سواران ايرلند ، ايتاليا ، بلژيک ، فرانسه ، يونان ، انگليس ، ژاپن ، چين و مالزي از جمله ديگر شرکت کنندگا ن در اين مسابقات هستند

اخبار

‬۹تيم خارجي براي حضور در تور دوچرخه‌سواري آذربايجان اعلام آمادگي كردند

سرپرست هيات دوچرخه‌سواري استان آذربايجان شرقي گفت : ‪ ۹‬تيم خارجي براي حضور در تور دوچرخه‌سواري بين‌المللي آذربايجان اعلام آمادگي كردند. "عظيم ممقاني "روز پنجشنبه در گفت و گو با ايرنا، افزود: تيم‌هاي جمهوري آذربايجان، ارمنستان، بحرين، قزاقستان، ازبكستان، نيوزلند، گرجستان، سوريه و تركيه آمادگي خود را براي حضور در بيست و سومين دوره تور دوچرخه سواري بين‌المللي آذربايجان اعلام كردند. وي درموردتيم‌هاي داخلي شركت‌كننده در تورگفت:طبق قوانين برگزاري مسابقات ،تيم‌هاي داخلي كه در فدراسيون جهاني ثبت شده باشند، مي‌توانند در تور شركت نمايند. به گفته وي تيم‌هاي دوچرخه‌سواري مس كرمان، پيكان تهران، دانشگاه آزاد و پتروشيمي تبريز از كشورمان در فدراسيون جهاني ‪ UCI‬به ثبت رسيده‌اند و حضور آنان در تور بلامانع است. ممقاني اظهار داشت: به دليل برگزاري تور در استان‌هاي اردبيل، آذربايجان -غربي‌وشرقي، احتمالا يك تيم منتخب نيز از اين استان‌ها در تور شركت مي‌كند. بيست‌وسومين دوره تور دوچرخه‌سواري بين‌المللي آذربايجان يكم تانهم خرداد ماه سالجاري در ‪ ۹‬مرحله و به مسافت يكهزار و ‪ ۲۳۰‬كيلومتر برگزار خواهد شد. مرحله مقدماتي (پرولوگ) اين تور به‌مسافت چهار كيلومتر در مسير فلكه‌خيام تا هتل پارس تبريز، دوم از تبريز به مشكين شهر، سوم از اردبيل به سرعين، چهارم از سراب به تبريز،پنجم تبريز به بناب، ششم از ملكان به اروميه،هفتم از اروميه به شبستر، هشتم از شبستر به جلفا و مرحله نهم از جلفا به تبريز برگزار مي‌شود

اخبار

افسران ستاد ملی مبارزه با دوپینگ (نادو) امروز از چهار دوچرخه سوار ایرانی و یک ورزشکار آلمانی شرکت کننده در رقابت های تور ریاست جمهوری تهران نمونه گیری کردند.

به گزارش خبرنگار مهر، آخرین مرحله تور دوچرخه سواری ریاست جمهوری تهران امروز در مسیر تهران تا کندوان برگزار شد. در پایان این مرحله که با برتری ورزشکاران کشورمان همراه بود از 5 ورزشکار تست دوپینگ به عمل آمد. 

گروه سه نفره ستاد ملی مبارزه با دوپینگ (نادو)، از "ریک امپلر" ورزشکار آلمانی شرکت کننده دراین مسابقات به همراه مهدی فریدی، مهدی سهرابی، قادر میزبانی و احد کاظمی نمونه گیری کردند.

مهدی فریدی و مهدی سهرابی  در مجموع تور دوچرخه سواری ریاست جمهوری به ترتیب عنوان های سوم و دوم را از آن خود کردند. این دو ورزشکار در پایان رقابت های امروز نیز به مقام دوم و سوم دست یافتند. قادر میزبانی نیز در پایان رقابت امروز و در مجموع در بخش کوهستان اول شد. ضمن اینکه احد کاظمی در مجموع رقابت های انفردای در رده نخست ایستاد.

مراکز فروش کتاب دوچرخه کوهستان

شمال غرب :

تبریز :

1) فروشگاه دوچرخه سعید محمدی :

تبریز - چهار راه نادر - اول کوچه باغ   تلفن : [phone]

2) فروشگاه آذر اسپرت :

تبریز - خیابان منجم

3) لوازم کوه نوردی هرم :

تبریز - خیابان شمس تبریزی

4) لوازم کوه نوردی داق داش :

تبریز - چهار راه منصور مجتمع تجاری ابریشم

 

زنجان:

فروشگاه تجهیزات ورزشی برادران رسولی

زنجان - خیابان بعثت(دانشسرا) نبش خیابان قدس پلاک 1 - تلفن :[phone]

خبر

روز پنجشنبه مورخ ۱۱ / ۱۱/۸۶ مراسم افتتاحیه صعود سراسری منطقه شمالغرب کشور

در سالن فتح خیبر ورزشگاه تختی تبریز با حضور پر شور مسئولین و ورزشکاران برگزار شد.

در این مراسم به سرپرستان گروها لوح تقدیری به عنوان یاد بود اهدا گردید.

لازم به ذکر است که از استانهای زنجان- آذربایجان غربی - همدان  و همچنین شهرستانهای

 استان آذربایجان شرقی در این صعود شرکت دارند.

خبر

مسابقات بين المللي دوچرخه سواري جيلا جاه مالزي با برتري  ركابزنان ايراني به پايان رسيد.

به گزارش واحد مرکزي خبر؛ در هفتمين روز و مرحله اين مسابقات كه در ماده كريتريوم به مسافت 58 كيلومتر در شهر كوالالامپور برگزارشد حسين ناطقي از تيم پتروشيمي تبريز با زمان 1 ساعت و 7 دقيقه و 57 ثانيه پس از يوسوكي هاتانكا دوچرخه سوار ژاپني بر سكوي دوم ايستاد و هاري فاتريانتو از اندونزي سوم شد. همچنين مهدي سهرابي در رده دهم ، حسين عسگري بيستم ، عباس سعيدي تنها سي و يكم ، قادر ميزباني چهل و ششم و حسين جهانبانيان در رتبه پنجاه و سوم قرارگرفت. دراين مرحله 21 دوچرخه سوار نتوانستند به خط پايان برسند و حذف شدند . در رده بندي مجموع كلي هفت مرحله نيز قادر ميزباني دوچرخه سوار تيم پتروشيمي تبريز با 11 ثانيه اختلاف نسبت به تونتون سوسانتو دوچرخه سوار اندونزي كه با زمان 21 ساعت و32 دقيقه و 38 ثانيه بر سكوي نخست ايستاد نائب قهرمان و حسين عسگري با 5 دقيقه و11 ثانيه اختلاف چهارم شد. در رده بندي مجموع كوهستان نيز حسين عسگري باكسب 16 امتياز بر سكوي نخست ايستاد و به عنوان سلطان كوهستان تور جيلاجاه معرفي شد. عسگري در تمامي 7 مرحله اين تور بر سكوي نخست كوهستان قرار داشت. در رده بندي مجموع كلي امتيازي نيز انور مانال دوچرخه سوار مالزيائي با 29 امتياز صدرنشين شد و حسين عسگري با 21 امتياز برسكوي نائب قهرماني ايستاد و ساهرادي حسن از مالزي با 15 امتياز سوم شد. در رده بندي كلي تيمي نيز تيم پتروشيمي تبريز با زمان 64 ساعت و 54 دقيقه و 33 ثانيه و با اختلاف زياد نسبت به تيم دوم برسكوي قهرماني ايستاد و تيم ملي ژاپن با 9 دقيقه و 35 ثانيه دوم و تيم لي توآ اندونزي سوم شد. تيم نوسازي مدارس زنجان با 23 دقيقه و 35 ثانيه اختلاف نسبت به پتروشيمي تبريز در رده نهم جاي گرفت. تور بين المللي دوچرخه سواري، جيلا جاه، مالزي در هفت مرحله جاده از هفدهم دي‌ آغاز و عصرديروز به پايان رسيد كه تيم پتروشيمي تبريز باتركيب حسين جهانبانيان، قادر ميزباني، حسين عسگري، احد كاظمي، مهدي پرتوي، حسين ناطقي، روحاني (سرپرست) و كاظم خاتون‌آبادي (مربي و مكانيسين) و تيم نوسازي مدارس زنجان با تركيب مهدي سهرابي، عباس سعيدي‌تنها ، امير زرگري، فرشاد صالحيان، داود مولائي (مربي)، محمد حضوري (مكانيسين) و رضائي (سرپرست) نمايندگان ايران در اين تور بود

خبر

نتایج مسابقات دوچرخه سواری کوهستان

مرحله چهارم لیگ کشوری

رشته کراس کانتری

۱-مهدی عباسزاده (پتروشیمی )

۲-فراز شکری        ( نیروی زمینی )

۳-احمد بلوس       ( پتروشیمی )

۴-محمد وصال       / -------------/

۵-یوسف خلیلی    ( کراس چرخ آذربایجان )

رشته دانهیل

۱-ارصلان بیدگلی  ( پتروشیمی)

۲-هلال احمر قزوین

۳-استقامت تهران

خبر

مرحله چهارم و پایانی مسابقات دوچرخه سواری کوهستان

( لیگ کشوری )

در تاریخ ۴ و ۵ دی ماه در تهران برگزار  و نتایج کلی تیمهای شرکت کننده

در سال ۸۶ مشخص خواهد شد

تور ویژه  دوچرخه سواری تهران تا اصفهان

به مناسبت نمایشگاه ایرانگردی در اصفهان

ویژه پیسکوتان و مربیان با هزینه سازمان میراث فرهنگی

زمان :  13 تا 16 آذر 1386 

از تبریز اینجانب به دعوت گروه دوچرخه سواری گشتا در این تور به عنوان مهمان ویژه شرکت خواهم کرد. 

اخبار

مرحله چهارم لیگ کشوری کوهستان

 در تهران برگزار خواهد شد.

 همچنین مسابقات قهرمانی کشور در این رشته در

زاهدان برگزار خواهد شد.

اخبار

نتایج مسابقات دانهیل که در دو مرحله در روزهای پنجشنبه و جمعه انجام گرفت به صورت زیر است:

1. وحید محبی                 شهرداری اصفهان
2. امین تاکندی                 هلال احمر قزوین
3. علی اکبر میجوجی        هلال احمر قزوین
4. پژمان پور قربان              شهرداری اصفهان
5. محمد رضا نوری             نیروی زمینی
6. فرهاد وفاییان                هیات زنجان
7. افشین ارفع                  نوسازی مدارس زنجان
8. حسن صدوقی               استقامت تهران
9. رضا برزگر                      کراس چرخ آذربایجان
10. اردلان بخشیان               پتروشیمی تبربز
11. کریم عزیزی                   خانه ورزشکاران ایران
12. بهزاد پوران                     پگاه تبریز
13. امیر محمدی                  نوسازی مدارس زنجان
14. بهزاد حسینی                 کلوچه نوشین لاهیجان
15. وحید اسدی                   کلوچه نوشین لاهیجان

 

اخبار

روز پنجشنبه مرحله سوم مسابقات لیگ کشوری کوهستان در رشته کراس کانتری آغاز شد

با اسپانسری کراس چرخ آذربایجان به سه نفر برتر حواله دوچرخه داده شد.

نفرات برتر کراس کانتری

1. محمد وصال          پتروشیمی
2. احمد بلوس          /             /
3. علیرضا محمدی     /             / 
4. مهدی عباسزاده    /             /
5. فراز شکری           نیروی زمینی
6. سعید پیر محمدی   کراس چرخ آذربایجان
7. یوسف خلیلی         کلوچه نوشین
8. پرویز مردانی          پتروشیمی
9. محسن رمضانی      نیروی زمینی
10. یوسف سیفی زاده   کراس چرخ آذربایجان
11. حسین نژادی          کراس چرخ آذربایجان
12. مجید ایمانی           هلال احمر قزوین
13. ماهیار خاکبان         نیروی زمینی
14. رضا گرامی             نو سازی مدارس زنجان
15. صابر سلطانی         کراس چرخ آذربایجان

تیمهای دوچرخه کوهستان کشور خود را برای

شرکت در مرحله سوم مسابقات لیگ کشوری

کوهستان که در تاریخ ۱۰و ۱۱ آبان در تبریز برگزار 

خواهد شد آماده می کنند.

 

عکسهای برنامه خلخال - اسالم - آستارا - اردبیل در آلبوم عکس

اخبار

متا سفانه یرنامه تیم پتروشیمی برای شرکت در مسابقات ترکیه لغو شد.

اخبار

تیم دوچرخه کوهستان پتروشیمی تبریز برای انجام یک مسابقه دوچرخه سواری عازم ترکیه  میشود  مسابقه روز یکشنبه مورخ ۱۱/ ۶ به احتمال زیاد در ازمیر ترکیه برگزار خواهد شد

با آرزوی موفقیت وپیروزی برای تیم اعزامی

اخبار

 برگزاری برنامه سایکل توریستی ۵ روزه به مناطقی از شمال

خلخال- اسالم- ساحل گیسوم- ساحل صدف- آستارا- گردنه حیران- اردبیل

زمان چهارشنبه ۷ شهریور الی یکشنبه ۱۱ شهریور

اخبار

عکسهای مسابقات لیگ کشوری دوچرخه کوهستان لاهیجان 

 

عکسهای تور کشوری قزوین در آلبوم عکس

 

عکسهای آبشار لاتون در آلبوم عکس

اخبار

امکان خذف برنامه دوچرخه سواری به گلزار و اجرای برنامه در منطقه ای دیگر وجود دارد.

" در مناطقی که به خاطر مسابقات دوچرخه سواری و تور قزوین اجرا نشدند "

اخبار

مسابقات مرحله دوم لیگ کشوری در لاهیجان برگزار شد و نتایج زیر در مجموع دانهیل و کراس کانتری بدست آمد:

پتروشیمی تبریز                اول

نیروی زمینی ارتش            دوم

هلال احمر قزوین               سوم

کراس چرخ آذربایجان          چهارم

 

اخبار

برنامه های شماره ۱۳ و ۱۴ تقویم ورزشی سال ۸۶ به دلیل مواجه شدن با مسابقات لیگ کشوری و تور بین المللی قزوین برگزار نخواهند شد .

( قوش گلی و آبشار سرکند دیزج )

اخبار

سومين تور بزرگ دوچرخه سواري كوهستان، امسال بصورت بين المللي و با حضور دوچرخه سواران ۳۰ استان كشور وچندين دوچرخه سوار خارجي،در تاريخ ۲۵ الي ۲۹/۴/۸۶ توسط هيات هاي دوچرخه سواري وكوهنوردي استان قزوين وبا حمايت اداره كل تربيت بدني وسازمان ميراث فرهنگي وگردشگري برگزار خواهد شد.هزینه هر نفر برای شرکت در تور مبلغ ۲۵۰۰۰ تومان می باشد وهمچنین سهمیه تبریز برای شرکت در تور ۸ نفر .

لازم به ذکر است که ۴ نفر سهمیه هیات کوهنوردی و ۴ نفر سهمیه هیات دوچرخه سواری می باشد.

اسامی زیر بنا به اختیاری که از طرف هیات دوچرخه سواری و کوهنوردی بر عهده اینجانب گذاشته شده است انتخاب و تحت سرپرستی خودم به قزوین اعزام خواهند شد:

1. آیدین کریمی فرساد ( سرپرست )
2. باقر صمدیان
3. مجید نعمتی
4. سعید ابزار
5. محمد پاکدل
6. نادر نقی زاده
7. مصطفی پوردرگاه
8. حسین نژادی

اخبار

با حمایت و اسپانسری بازرگانی علامیر یک تیم از تبریز برای شرکت در مرحله دوم مسابقات لیگ کشوری در لاهیجان اعزام خواهد شد .

نفرات اعزامی به شرح زیر می باشند :

۱- مجید نعمتی  و آیدین کریمی فرساد ( سرپرست )

۲-وهاب قیامی (تکنسین )

۳-جواد مستشاری

۴-علی عادلی

۵-علی روشن چراغ

۶-یوسف

۷-          ( از مراغه )

۸- بهنام ابراهیمی

۹- رضا برزگر

۱۰- فرید توفیقی

اخبار

با حمایت و اسپانسری کراس چرخ سرپرستی آذربایجان یک تیم از تبریز برای شرکت در مسابقات لیگ کشوری کوهستان به لاهیجان اعزام میگردد.

نفرات انتخابی به شرح زیر می باشند :

۱-آیدین کریمی فرساد  ( سرپرست )

۲- مهران چراغچی (عکاس )

۳- حسین نژادی

۴- یوسف صیفی

۵- سعید ابزار

۶- غلامرضا نیکمندان

۷- محمد قنبری

۸- صمد پاشایی

۹- امیر جهانی

۱۰- نادر عباسی