ویتامین B3 یا نیاسین

  • ویتامین B3 در ساختمان مولکولی مواد مهمی که در واکنشهای متعدد متابولیسم واسطه وارد عمل می گردند نقش حیاتی را به عهده دارد.

منابع غذایی ویتامین B3

پوست و جوانه غلات - خرما - آلوچه - گوشت - جگر - قلوه  و   دل

 

مطالب بر گرفته از طرح درس مربیگری