ویتامین A   یا اگزروفتول

  • تاثیر بسیار حیاتی در رشد و نمو انسان دارد.
  • در محافظت و ترمیم بافتهای پوششی بدن نقش مهمی دارد.

منابع غذایی ویتامین A

در غذاهای حیوانی مثل جگر - زرده تخم مرغ - شیر و کره

وجود دارد .باید دانست که ویتامین E عمل ویتامین A را

تقویت می کند زیرا آن رااز اکسیده شدن حفظ میکند وبدین

 سبب میزان ذخیره آندر بدن بالا می رود.